こんにちは♪

けいこです。

あなたは、今、

背筋がピンと伸びていますか？

ひょっとして、

今、伸ばしました？(笑)

今日は、

Joy Moeller 氏のオフィスで頂いた資料を

シェアしていきます。

猫背の方、必見です！

ていうか、

多くの人が前傾姿勢らしいですよ。

頂いたリーフレットその１。

Certainty Chiropractic Mentoring — Damaging Effects of Forward Head Brochure

They said,

”FHP is linked to headaches, TMJ, Neck pain, Low back pain, Fibromyalgia, Carpal Tunnel Syndrome, and pinched nerves! ”

前傾姿勢について。

表紙の女性のイラスト。

多くの人が本当にこういう姿勢をしていますよね。

近頃。

お年寄りだけじゃない。

若者も。

スマホ、パソコン、テレビゲーム。

大人も子どもも、

家でも、職場でも、学校でも、

Forward Head Posture

前傾姿勢 です。ほぼ。

いわゆる猫背だと何が起きるか。。

What Is Forward Head Posture And The Benefits Of Correcting Forward Head Posture

https://www.linkedin.com/pulse/what-forward-head-posture-benefits-correcting-tae-kim

記事にも書かれているように、

頭の位置が 1インチ(約 2.5cm)前方に出るごとに、

10ポンド(約4.5kg)ずつ負担が増えます。

まっすぐ立てている場合、

頭の重さは 5kg程度ですが、

めっちゃ猫背(5cm前方へ)の場合、

5 + 9 =14kg！に増量！

((( ；ﾟДﾟ))) 重っ！

首や肩が張って凝って当然！

勝手に3倍も重くして、

首に負担かけて、

(肺の機能も30%減少するとか)、

一体全体、何の罰？

世界で一番大事な自分に何の罰？

片時も離れずに一生使う自分の体を

どうしてそんなに追い込むの？

一利もなしですね。

前傾姿勢には。

見た目も悪いし。

皆さん今日から姿勢をまっすぐ伸ばしましょう！

目安の位置は、

肩の上に、耳が乗るイメージです。

(あごを引いてくださいね)

明日も、あなたが

笑顔でいられますように♪