自己チェックリスト / Self-Check Sheet
Please read the English version below.
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- ★【食べる機能チェック編】を追加しました
- (2019/12/01)
以下の項目に該当された場合は、
-
MFTセラピー (口腔筋機能療法)
-
または
-
呼吸セラピーをお勧めします。
1【基本チェック】
- 1.鼻づまり、鼻炎がある
- 2.口で呼吸をしている
- 3.口がポカンと開いている
- 4.のどから風邪を引くことが多い
- (イガイガしやすい)
- 5.口唇が荒れやすい
- 6.歯を磨いても虫歯や歯周病が起きやすい
- 7.口臭がする
- 8.ほおづえ、指しゃぶり、爪噛み、
- うつぶせ寝などのクセがある
- 9.歯並びがガタガタしている、
- 矯正治療を受けたことがある、
- 歯の矯正治療中である
- 10.かみ合わせた時に、
- 上下の前歯の先が当たらない
- 11.出っ歯、すきっ歯、受け口の
- いずれかである
- 12.顔が(細)長い
- 13.鼻が小さい
- 14.猫背である
- 15.食事中にクチャクチャ音を立てる
- 16.食事中に口から食べ物がこぼれる
- 17.起床時に口や喉の渇きを感じる
- 18.起床時に疲れを感じる
- (十分に睡眠を取った場合でも)
- 19.目の下にクマがある
- (十分に睡眠を取った場合でも)
- 20.寝つきが悪い、数時間ごとに目が覚める
- 21.ため息をつく(無意識に深呼吸する)ことがある
- 22.集中力が続かない
- (成績が伸びない)
- 23.頭痛や肩こりがある
- 24.顔のシワ、たるみ、二重あごが気になる
- 25.つばを飲み込む時、
- 口の周りにシワができる
- 26.舌先がいつも下の前歯の裏側にある
- 27.舌の先や縁がデコボコしている、
- 舌に歯の痕(歯型)がついている
- 28.舌が短い(舌小帯短縮症)
- 29. 口が2㎝以上開かない、
- 開閉時に痛みがある
- 30.肥満、BMIが30以上
- (体重㎏÷身長m÷身長m)である
- 31.いびきをかく
- 32.睡眠時無呼吸である
- 33.咽頭扁桃(アデノイド)が大きい
- 34.鼻中隔が彎曲している
- 35.学習障害、ADHDと診断されたことがある
2【食べる機能チェック編】
- 1. 虫歯や歯周病があるが、
- 治療していない
- 2. 歯並びがガタガタである/
- 噛み合わせが悪い
- 3. 生えていない歯がある/
- 歯が抜けたまま放置している
- 4. 入れ歯(取り外し式)が入っている
- 5. 食事中にむせることがある
- 6. 食事中に口から食べ物がこぼれる
- 7. 食事中にクチャクチャ音がする
- 8. (水や食べ物を)飲み込む時に
- 口周りにシワができる
- 9. 鼻づまり/鼻炎/扁桃肥大がある
- 10. 口を閉じた時、
- への字口になる/あごにシワができる
- 11. 口呼吸をする/口が開いている
- 12.いびきをかく
- 13. のどから風邪を引く(イガイガする)ことが多い
- 14. 起床時に口やのどの渇きを感じる
- 15. 口唇が荒れやすい
- 16. 顔が(細)長い
- 17. 舌が短い/
- 「サ・タ・ナ・ラ」行の発音が不明瞭である
- 18. 食べ物を口いっぱいに頬ばる癖がある
- 19. 食べ物を飲み込む前に、次のたべ
- 20. 食べ物を飲み込むためにお茶や汁物などで流し込む
- 21. 硬い食べ物が食べにくくなった/
- ほとんど食べない
- 22. 食事中、足が床に着かずにブラブラしている
- 23. 食事中の姿勢が悪い(猫背を含む)
- 24. 食事中、テレビやスマホ、PCを見る
- 25. 指しゃぶり、爪噛み、口唇噛み、舌を出す癖がある
3【睡眠の質チェック編】
- 1. 歯が欠けやすい、
- 詰め物が外れやすい
- 2. 舌の縁がギザギザして(歯型がついて)いる
- 3. 上下額の内側にボコボコとした骨の膨らみ(骨隆起)がある
- 4. 起床時に顎がだるい、痛いことがある
- 5. 睡眠中に歯ぎしり、くいしばりをする
- 6. いびきをかく
- 7. 睡眠中に呼吸が止まることがある
- 8. 寝言を言う、睡眠中にうなる・奇声を上げる
- 9. 就寝時に足がムズムズする
- 10. 起床時に疲れを感じる
- 11. 起床時に口が乾いている
- 12. 鼻炎がある、鼻が詰まりやすい
- 13. 集中力が続かない、成績が伸びない
- 14. 歯並びがガタガタしている(矯正治療した)
- 15. 頭痛、高血圧、糖尿病、逆流性食道炎がある
- 16. 昼間に強い眠気が(数回)ある
- 17. 睡眠中に起きてトイレに行く
- 18. 腰痛、冷え性がある
- 19. 大きな心配事、ストレスがある
- 20. 寝る直前までパソコン、スマホを使用する、
- テレビを点けている
- 21. 寝る直前に(激しい)運動をする
- または入浴する(熱い湯に浸かる)
- 22. 遅い時間に食事、アルコール、カフェインを摂る
- 23. 運動の習慣がない、生活活動強度が軽い
いかがでしたか?
該当された方は、
まずカウンセリングを
お試しください♪
Joyful Myofunctional Therapy
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Self-Check Sheet
If you have any symptoms listed below, you should try to have an initial consultation with me.
- 1.Nasal congestion/ Rhinitis
- 2.Mouth-breathing
- 3.Open-mouth at rest
- 4.Cold frequency with sore throat
- 5.Chapped lips
- 6.Get Oral cavity or Gum inflammation easily
- 7.Bad breath
- 8.Habit of Thumb sucking, Nail biting, Resting your chin in your hand, Sleeping on your stomach, etc
- 9.Crocked teeth,
- Had an orthodontic treatment,
- Having braces on your teeth
- 10.Open bite
- 11.(Deep) Over bite/ Over jet/ Gap front teeth/ Mandibular protrusion
- 12.Long face, Narrow palate
- 13.Small nose
- 14.Forward head posture
- 15.Chewing loudly
- 16.Spilling food from the mouth often
- 17.Waking up with mouth dryness
- 18.Waking up with tiredness
- 19.Tired eyes
- 20.Difficulty falling asleep, Broken sleep
- 21.Sigh frequancy
- 22.Poor concentration, Poor (academic, sports) performance
- 23.Headache, Shoulder ache
- 24.Wrinkles, Saggies, Double chin in your face
- 25 Swallowing saliva with making wrinkles around the mouth
- 26.Lower tongue position
- 27.Scalloped tongue
- 28.Tongue-tied
- 29. Unable to open mouth more than 2 ㎝/ Feeling TMJ pain when opening and closing the mouth
- 30.Obesity/ BMI more than 30
- (Weight (㎏)÷ Height (m)÷ Height (m))
- 31.Snoring
- 32.Sleep apnea
- 33.Adenoids
- 34.Deviated nasal septum
- 35.Diagnosed with ADHD/ Learning disability
Is there any symptoms in your body?
If so, please feel free to contact me for an initial consultation.
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