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こんにちは♪
けいこです。
あなたは、睡眠中に
いびきをかきますか？
いびきをかく人と
いびきをかかない人、
見た目の違いは
特に何もない
と思いますか？
実は、
違いがある
のです。
歯並びに、
噛み合わせに、
顔立ちなどに。
（参考記事）
Prevalence of snoring and facial profile type, malocclusion class and dental arch morphology among snorer and nonsnorer university population
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759973/
この研究では、
いびきをかく人と
いびきをかかない人を対象に、
顔立ちや
噛み合わせのタイプ、
上あごの形において
違いがあるかないか
を見たところ、
いびきをかく人は、
-
顔は凹凸の少ないのっぺり顔
-
噛み合わせがアングルⅠ級
-
上あごがV字歯列弓
-
上奥歯の左右間距離が狭い
という結果になりました。
（参考記事）
歯科矯正学 不正咬合 Angle分類
特に、
いびきは
- 上あごがV字歯列弓
- 上奥歯の左右間距離が狭いこと
と、
関連がある
ようです。
いびきは
不健康の証
です。
高血圧や
不整脈、
死亡リスクの増加
と関連しています。
いびきの正体は、
睡眠中に
空気が気道を通る際、
狭くなった部分を通過する時に
鳴る音
と言われています。
いびきは、
閉塞性睡眠時無呼吸
（OSA）で
よく見られる症状です。
でも、いびきだけで、
心配したり、
病院に行ったり、
あまり問題視しませんよね。
いびきは、
男性のみならず女性にも、
子どもにもお年寄りにも
見られるし、
病院に行かずに
長生きしている人が多そう
だけど？
って、
たかが「いびき」と
放置すると、、、
- 昼間の眠気
- 集中力低下
- 成績不振
- 意欲
- 記憶力
- 理解力
- 判断力
- 精神的障害
も引き起こします。
これらの症状が
毎日起こると、
生活の質を低下させますね。
そして、
いびきは、
脳梗塞や心筋梗塞の原因
になりうる
など、
死亡リスクも高まる
可能性があります。
いびきをかく要因は、
- 肥満（BMI）
- タバコ
- 民族差
- 感染症
- 高血圧
なども含まれると
言われています。
もし、
あなたが毎晩、
大音量でいびきをかくのなら、
睡眠ポリグラフ検査で
健康リスクを調べることが
最良
のようですが、
専門医院等でしか利用できない
ので、
まずは、
ベルリンアンケートという
問診票で、
いびきとOSAのリスクを
チェックしてみてください。
https://studylib.net/doc/8450325/berlin-questionnaire
- １．体重（増/減/同じ）
- ２．いびき（かく/かかない）
- ３．いびきの音
- （息くらい/声くらい/声より大きい/うるさい）
- ４．いびきの頻度
- （ほぼ毎晩/週3₋4日/週1₋2/ほぼない）
- ５．周りの人が困っているか
- （はい/いいえ）
- ６．呼吸が止まる頻度
- （ほぼ毎日/週3₋4日/週1₋2日/月1₋2日/ほぼない）
- ７．起床直後の疲れ
- （ほぼ毎日/週3₋4日/週1₋2日/月1₋2日/ほぼない）
- ８．昼間 (活動時間) の疲れ
- （ほぼ毎日/週3₋4日/週1₋2日/月1₋2日/ほぼない）
- ９．居眠り運転の有無
- （はい/いいえ）
- 10．高血圧か
- （はい/いいえ）
- ※ BMIの数値（体重㎏÷身長ｍ×身長ｍ）
いびきをかく人は、
上顎前突（出っ歯）、
過蓋咬合（深い噛み合わせ）、
上下前後の噛み合わせが悪い
小さい歯列弓、
下の歯並びがガタガタ、
気道が狭い、
舌骨低位、
などが特徴です。
骨格は、
完成すると
変えにくい
ので、
成長期のお子さんで、
いびきをかく、
のっぺりした顔立ち、
歯並び・噛み合わせが悪い、
歯列弓が狭く小さい
など、
心当たりがある場合は、
睡眠歯科や矯正歯科、
(睡眠)呼吸器内科などを
受診してみてくださいね。
あなたが、毎日、
ぐっすり眠れますように♪
明日も、あなたが
笑顔でいられますように♪