こんにちは♪

おけいこです。

 

あなたは、若く見られますか？

 

私は、実年齢よりも

10歳年下に見られます！

 

アメリカやカナダに行けば、、、

ですが(笑)

 

日本人は欧米人に比べると若く見られますよね。

 

背が低かったり、

幼く見えたり、、

 

色気がなかったり、、、

 

そして、何より、

お肌！ですね。

 

アジアは湿度が高いので

夏は超不快！ですが、

お肌にとっては乾燥しにくい気候のようで

若く見られる要因の一つでしょう。

 

 

そんなお肌以外に

見た目の若さに影響を与えるものが、、、

 

 

 

「舌」

 

だそうです！

 

 

え？　舌？

何言ってんの？

他人から見えないじゃん？

って、

不思議に思いませんか？

 

 

そんな、あなたに質問があります。

 

 

ふわふわのパンは好きですか？

とろけるような霜降り肉が好きですか？

一口につき何回噛んで飲み込んでいますか？

毎日（お仕事中などに）よくしゃべりますか？

 

 

さてさて、

これらの質問が

若さとどう関係があるのでしょうか？

 

 

今日は、

歯科医師の宝田恭子先生の記事をシェアします。

 

こちらの先生、

60代とは思えぬ美しさです！

 

先生は、口元からトータルに考える健康法、

美容法を追求され、

雑誌やテレビなどにも出られているので

ご存知の方もおられるでしょう。

 

 

先生は毎日20分間、

アンチエイジングのエクササイズをされていて、

 

「その大半が、

 

 舌 を使った運動」

 

だということです。

 

 

舌はほとんど筋肉！ほうれい線や首のシワ、たるみ、健康維持に影響大！

https://ourage.jp/column/doctor_blog/102545/

 

（以下抜粋）

 

“じっくり噛まずに食べる習慣がある人や、

柔らかいものを好んで食べる人、

話すのが得意でない人、

姿勢が良くない人は、

舌を正しく使えていない”

 

だけでなく、

 

“今後、衰えるのが早い”

 

ひえーーーーっ！！

 

“舌は、顔や首などのシワ、たるみ、

ほうれい線やフェイスラインの形、

もっと言えば、

顔色や姿勢にだって関係します。

舌の機能が低下していると、

噛む力も飲み込み力も弱くなり、

食べ物が早く奥へ運ばれて、

のどや食道につかえてしまいます。

お餅がのどにつかえて亡くなるお年寄りは、

事故のように扱われていますが、

まさに舌機能が衰えていたということです。

 

((( ；ﾟДﾟ)))

 

ポカーーーン

 

とお口が開いているあなた、

安心してください！

 

ここで朗報です！

 

 

舌はほとんど筋肉でできている

ので、

年齢にあまり関係なく、

鍛えたら鍛えた分だけ強くなれる“

ということです！

 

 

毎日、舌エクササイズを毎日されていて

とても60代に見えない宝田先生のお言葉は、

説得力があり過ぎます！

 

 

 

さて、

 

あなたの舌は、今、どこにありますか？

 

→　「上あご」が正しい位置ですよ。

 

あなたの姿勢は、今、どういう状態ですか？

 

✖　猫背、後ろにもたれ掛かっている等

〇　正しい姿勢は、背筋を伸ばし、

肩の上に耳の穴が乗る感じです。

 

 

 

そして、

あなたは、

 

どんな未来がほしいですか？

 

 

そのために、

今できることは何ですか？

 

 

 

毎日、少しずつ意識して、

少しずつ筋力を使い、

それぞれ正しいポジションを取ることで、

５年後のあなたの未来は

大きく変わるでしょう！

 

 

明日も、あなたが

笑顔でいられますように♪