Please watch a video below.
こんにちは♪
けいこです。
あなたは、
歯ぎしりやくいしばりの癖がありますか？
いびきをすると言われたことがありますか？
舌の縁がギザギザしてますか？
歯並びがガタガタですか？
該当する人は、
口腔周囲筋の機能に
何らかの問題がある
かもしれません。
自己チェック項目を紹介する動画を見つけました。
英語ですが、
チェック項目を下記に
日本語でまとめてあります。
Myofunctional Therapy Self-Check Help
チェック項目
１．くいしばり、噛みしめ、歯ぎしりの癖
- ・歯肉退縮
- ・歯根露出
- ・骨隆起
- ・歯がすり減っている
- ・歯がよく欠ける（虫歯以外で）
- ・舌の縁がギザギザしている
２．鼻呼吸か口呼吸か？
３．舌先の位置（安静時）どこにあるか？
４．口を閉じているか（安静時）？
５．口蓋が狭い、深いか？
６．鼻～上口唇までの距離（15㎜以上）
７．頬骨が高いか？
８．舌が短い（舌小帯短縮症）か？
・最大開口量
・最大開口量ー舌先を当てた状態
９．扁桃肥大か？
10．嚥下時の舌癖があるか？
・「い」の口の状態で飲み込めるか？
11．口蓋垂が大きいか？
いかがでしたか？
当サイトの自己チェックリストも
併せてご覧ください。
歯科の現場で患者さんに接していると、
歯並びが悪い人よりも
舌癖がある人が多い
と感じます。
(統計は取っていません)
口を閉じることは癖づいている
けど、
噛みしめて閉じているのです。
低位舌のままで。
誤った習慣を
正しい習慣に置き換えていく
ためには、
気づくことから！です。
ぜひ自己チェックをしてみてくださいね。
明日も、あなたが
笑顔でいられますように♪