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こんにちは♪
けいこです。
あなたのお口を開けて、
鏡を見ながら
舌を「ベーっ」
と出してみてください。
舌先が、
下唇よりもあごの先に向かって
伸びていますか？
次は、
その舌をお口の中に戻し、
お口を開けたまま
舌先を「上あご」に当ててください。
舌先を当てる位置は、
「上の前歯の裏側の歯ぐき」
です。
口を開けたまま届きますか？
「べー」と下に出した時も、
上あごに上げた時も、
舌の形が
♥ハート型♥
になった人は、
舌が短いです。
「ベー」と出した時に、
あごの先まで届きそうなほどの長さがあると
特にこれからの時期は、、、
ソフトクリームを
おいしく食べることができるでしょう♪
そして、
お口を開けた状態で
上あごに届くようであれば、
舌が少々短めでも
日常生活においては十分な長さがあります。
生まれながらに
舌が短過ぎる場合は、
早いうちに手術をすることもあります。
舌小帯短縮症と発音障害
http://www.okuchidetaberu.com/colum/no15.html
(ハート型♥の舌の画像あり)
実際、私も、
総合病院の歯科口腔外科勤務時代に
生まれて数日の赤ちゃんの
舌小帯進展術にアシスタントで
携わったことがあります。
まだ、赤ちゃん本人の
名前が決まっていない時期の手術でした。
なぜそんなに急いだかというと、、、
発音のため？？
急いだ理由は、、、
哺乳できないから
です。
成長や
命にかかわりますからね。
赤ちゃんですから、
手術が怖いも嫌がるもなく、
口を開けて泣いている間に終わります。
泣いている間の舌はハート型で、
手術後は、
舌を上あごに上げられる長さになりました。
その後、スクスクと成長したことでしょう♪
ちなみに、
現在、鼻づまりなどの理由で
口で呼吸している人
も
赤ちゃんの頃は
鼻呼吸できていた
はず
なのです。
どうしてか？
というと、
ゴクゴクとミルクを飲み続けるには、
鼻で呼吸する必要があるからです。
赤ちゃんは
おっぱいや哺乳瓶でミルクを飲む時に
「ぷはーっ！」「ぷはーっ！」と
と頻繁には息継ぎしないですよね。
集中してゴクゴク飲む。
それこそが
鼻呼吸できている証です。
What Should I Know About Children Who Are Tongue-Tied?
なので、
現在、鼻づまりや鼻炎で
口からでないと呼吸しづらい
という多くの人が、
生きている過程で
鼻が詰まる何らかの現象（アレルギーなど）が
起きた、と考えられています。
一方で、
口周りの筋力が弱く、
普段お口が開いているために
鼻ではなく
口で呼吸するクセがついている、
という場合も多いです。
後者の方は、
鼻づまりがなければ、
早速この瞬間から
口を閉じて
鼻呼吸を習慣づけましょう！
呼吸は鼻でするのが
健康的です。
そして、
鼻呼吸をするポイントは、
口を閉じるだけでなく、、、、
舌を上あごに上げておく
ことです。
ちなみに、
歯並びがキレイになりやすいポイントは、
安静時 (口を閉じている時間)に
舌が上あごに上がっていること
と
飲み込む時にも
舌が上あごに上がっていることです。
これらが習慣づいた状態で
成長期を過ごすと、
理想的な顎骨の発達も
得やすい
と言われています。
理想的(遺伝的)な発達が得られると、
歯並びがキレイになりやすく、
噛みやすく、
磨きやすい
ので、
虫歯も歯周病も予防しやすい。
(上段：鼻呼吸、下段：口呼吸)
舌が短い、筋力が弱い
などの理由で、
舌が下あごにおさまっていると、
発音する筋力もつきにくく、
口呼吸にもなりやすくて、
上あごも発達しにくく、
歯並びがガタガタになりやすく、
ボーっとした顔立ちにもなりやすい。
(イラスト:下段)
舌が上あごにあると、
鼻で呼吸しやすく、
空気中の細菌が肺に届くのを防ぎ、
脳の熱もクールダウンさせやすく、
物事に集中しやすい、
とも考えらえれています。
呼吸効率の良い
「鼻呼吸」を、
夜間にもできるように
トレーニングすれば、
ぐっすり眠れて、
翌日も目一杯活動できるでしょう♪
明日も、あなたが
笑顔でいられますように♪