こんにちは♪

けいこです。

あなたは、普段、

どこで呼吸していますか？

肺？

は、

もちろんのこと、

口から？

鼻から？

どちらでしょう？

「鼻から呼吸する」

が健全な状態なのです

が、

口から呼吸をしている人が

「意外と」多いのです。

特に、

普段から、

口がポカンと開いている、

起床時にお口が乾いている、

のどから風邪を引きやすい、

口唇が荒れやすい、

いびきをかく、

口臭が気になる、

などの症状が思い当たる方は、

口から呼吸している可能性が高いです。

口がポカンと開いている人は、

口を閉じるようにすると

問題のほとんどは解消していくことでしょう。

アイルランドをはじめ

世界中でセミナーを開催している

パトリック氏のTEDトークをご紹介します。

「口を閉じよう

人生を変えよう」

呼吸法は集中力にも関係する、

とパトリック氏は触れています。

“Shut your Mouth and Change your Life”

Patrick McKeown | TEDxGalway

YouTube

https://youtu.be/mBqGS-vEIs0

口を閉じて、

鼻から呼吸して、

いきいきとした人生を送れる人が増えるように

今後も情報をシェアしていきます。

明日も、あなたが、

笑顔でいられますように♪