こんにちは♪

けいこです。

 

あなたがよく食べるデザートは何ですか？

 

私は、

ヨーグルトをよく食べます。

 

無糖のプレーンですが、

レーズンとミックスナッツ、

バナナなどもトッピングして、

 

サイクリング後のおやつとしても

よくいただきます。

 

それらを

お茶碗みたいな

テキトーな陶器の器や、

 

販売されている容器(プラ、紙)のまま

しょっちゅう食べています

 

が、

 

見てください、

これ。

 

マンゴー乗せヨーグルト、

レーズン、ミックスナッツ入り。

 

お友達のおうちで

こんな風に出してくれた

んじゃないです。

 

自分の家でやってみました。

 

 

ちょっと

ウキッ♪と

 

しませんか？

 

 

 

え？いつも盛り付けてるよ？

ていうオサレ女子はすばらしい！

 

 

私は先日、

ふと、思い立ち、

グラスに盛り付けてみたんですよ。

 

いつものように

プラ容器のまま食べようとした(笑)んですが、

 

ふと、ね、、、

あ、ちょっと待って

 

この容器のままで、

絶対、誰にも差し出さないよね。。。

って思って。。

 

でも、

あー、、、

洗い物が増えるなぁ。。。

 

と思ったんですが。

当然ね(笑)

 

 

でも、

まぁ、

いいか。

と

ためしに盛り付けてみたんですよ。

 

サイクリングで疲れて帰った後なのに。

 

 

そしたら、

盛り付ける最中にすでに

 

「わぉ！わぉ！」

 

って、

幼稚園児みたいになって(笑)

 

ウキッ♪ ウキッ♪

て、予想以上に

私の細胞が喜んでるのを

感じる！感じる！

 

 

それ以来、

ずっとこのグラスに盛り付けてます

(笑)

 

洗い物が増えるなど

一切思わずに。

 

(ミントの葉があれば尚良し)

 

こーんなことで喜ぶのに

今までしてこなかったんですよね。。

 

自分以外の誰かのためにはキレイに盛り付けて、

ふかふかのタオルや布団を使ってもらうのに

自分は何でもいいや～

 

って、

これ、、、

 

自分を

ないがしろにしている

 

のと同じなんですよね。

 

 

自分を大事にして

生きていこう

 

って決めて

実行中だから、

 

 

ヨーグルトをグラスに盛り付ける

という

目の前の、些細なことからやってみた結果、

 

自分が喜んだ！

予想以上に！

 

やっぱり、

自分を幸せにするのは自分

 

なんですね。

 

 

誰かに幸せにしてもらおうと思ったら

いつまでも満たされない。

 

 

自分の機嫌は自分でとる。

 

 

 

機嫌がいい人、

幸せな人の周りには

人が引き寄せられていく。

 

 

ちなみに、

満たされないとドカ食いしちゃう

らしいです。

 

 

実は、私も、

ストレスや不安を感じる時や

さみしい時に

むちゃ食いする傾向があったのですが、

 

それで満たされるのは

一瞬です。

 

 

カラクリや原因にアプローチして、

対処法を知れば、

良くない癖も習慣も

変えることができるんです。

 

 

 

あなたがやめたいと思っている習慣は

何かありますか？

 

あなたが本当に欲しがっているものは

何でしょうか？

 

あなたは、ご自分を

一番大切な人として扱っていますか？

 

 

明日も、あなたが

笑顔でいられますように♪