こんにちは。 けいこです♪ 寒くなり、体が縮こまりやすい季節になりましたね。こまめに体をほぐしたり、ゆっくり深く呼吸してみてくださいね。 「鼻呼吸が大切！」「お口ぽかんや口呼吸は良くない」とはいえ、 呼吸のトレーニングっ […]
こんにちは。 けいこです♪ 寒くなり、体が縮こまりやすい季節になりましたね。こまめに体をほぐしたり、ゆっくり深く呼吸してみてくださいね。 「鼻呼吸が大切！」「お口ぽかんや口呼吸は良くない」とはいえ、 呼吸のトレーニングっ […]