こんにちは♪
けいこです。
あなたのお口の中は、
虫歯や歯周病が起こりやすいですか？
「なぜ、私はこんなに
虫歯になるんだろう、、、
歯周病になるんだろう、、、」
と悩まれている、、、
こういう人に
歯科でオススメの乳酸菌を
ご紹介します。
（関係者ではありません(笑)）
L8020 乳酸菌とは？
特にあなたが、
下記の項目に
ピッタリ当てはまる！
場合は、ぜひお試しください。
たとえば、
- 甘い物を控えている
- 夜の歯みがきを丁寧にしている
- フロスや歯間ブラシも使っている
- 歯磨き指導を受けている
- （キレイと言われる）
- メンテナンスに通っている
- 定期的にクリーニングを受けている
にもかかわらず、
虫歯や歯周病が起きやすいですか？
上記すべてに該当された人に
さらにお伺いします。
- 1．炭酸飲料やコーヒー、
- スポーツドリンクなどを
- 「ちびちび」飲む習慣がある
- 2．アメやチョコ、フリスクなどを
- 一日に何度か食べる習慣がある
- 3．いつも口が開いている
- 4．食いしばり、歯ぎしりのクセがある
- 5．晩酌をして一旦寝落ちし、
- 数時間後に起きて歯を磨く
- 6．いびきをかく（口呼吸をする）
いかがでしょうか？
上記1～６の項目に
「一つでも」該当された人
は、、、
その習慣をやめること
から始めましょう。
それらが、
虫歯や歯周病につながっている
と考えられるからです。
まず、項目1と2の
炭酸飲料、糖分入り飲料、
糖分入りの食べ物は
歯を溶かす原因になり、
特に
「ちびちび」摂る習慣は
高リスクです。
「健康に良い」飲み物とされる
野菜ジュース、
オレンジジュース、
ビタミンC入り飲料、
黒酢ドリンクなど
酸性の飲料も
「ちびちび」摂ると
「歯が溶けやすい」
ので、
対策としては、
食事と一緒に「ゴクゴク」飲んだり
食後のデザートとして摂ったりして、
直後にうがいをしたり、
食後30分くらいで
歯磨きをするのがオススメです。
項目３の、
お口が開いている場合は、
乾燥しやすく、
汚れが張り付きやすく、
唾液による自浄作用も得難く、
虫歯や歯ぐきの炎症を起こす
リスクが上昇します
ので、
この瞬間から
お口を「しっかり」閉じる
クセをつけましょう。
項目４の
くいしばりのクセがあると、
歯が欠けたり、
グラグラ揺れる原因になったり、
顎関節痛、頭痛、肩こりの
リスクも上げます。
マウスピース療法が有効な場合もあります。
項目５の
アルコールを飲んで寝てしまい、
数時間後に歯磨きをする人は、
結構多いです。
まずは、、、
毎日、お疲れさまです♥
(｡･ω･｡)ﾉ♡
アルコールを飲んで横になると、
高確率で
口を開け
（乾燥する）
いびきをかいて
寝がちです。
数時間後に目が覚めても
磨かずに寝る、
よりはマシですが、
理想的には、
食後30分くらいで歯磨きし、
長時間まとまって眠ることです。
いびき(口呼吸、呼吸障害)は
疲労が回復しづらく、
脳梗塞や心筋梗塞につながる
とも言われていますので、
アルコールの飲み過ぎに気を付け、
いびきを軽視しないように
医療機関を受診・検査するなどしましょう。
さぁ、項目1～6の
よくない習慣をやめ、
「まったく該当しない」状態になりました！
にもかかわらず
虫歯や歯周病の問題を抱えている人は、
お口の中に
虫歯「菌」や
歯周病「菌」が
多く住んでいる
のかもしれません
ので、
それらの菌を減らすことができる
L8020乳酸菌のタブレットなどを
試してみてください。
L8020乳酸菌入りヨーグルト
や
歯磨き粉や洗口剤などもあります。
歯科医院専売とは記載されている製品でも
Amazonで購入することができます(笑)
ラクレッシュ タブレット他
タブレットは、
一日当たり３粒で40円程度
の製品もあり、
子どもも大人も高齢者も摂取できます。
甘味がキシリトール由来の製品は、
歯磨き後に摂ることもできます。
タブレットは噛んだり、なめたりせず、
お口の中で
ジワジワ溶かしてください。
今まで、何らかの飲食物を
「ダラダラ」「ちびちび」摂る習慣があった人は、
このL8020タブレットや
キシリトール100％のガムなどに
置き換えて、
虫歯や歯周病菌が、
「住みにくい」
「増えにくい」環境づくりを
習慣づけていきましょう。
歯科医療現場では、
重度の歯周病で
ディープクリーニングを
数か月に渡って受けられ、
自宅での歯磨きを
がんばっている人にも
タブレットをオススメしています。
習慣を変えれば、
毎日の生活が変わり、
人生までも変わります♪
明日も、あなたが
笑顔でいられますように♪