片頭痛と睡眠の質との関係 /The relationship between Poor Sleep and Migraines

Please read an English published paper below.

 

こんにちは♪

けいこです。

 

あなたは、

頭痛持ちですか?

 

片頭痛に悩まされている人は、

800-900万人とも言われているようです。

 

片頭痛は、

ズキンズキンと脈打つような痛み

頭の片側、両側、後頭部など

部分的激しく起こります。

 

一般社団法人 日本神経学会

https://www.neurology-jp.org/public/disease/zutsu_detail.html

 

片頭痛は、

緊張型群発頭痛

分類されます。

 

緊張型頭痛

原因として、

  • 口・顎部の機能異常
  • 心理社会的ストレス
  • 不安、うつ
  • 妄想や妄想概念としての頭痛
  • 筋性ストレス
  • 頭痛に対する薬剤乱用など

があげられます。

 

群発頭痛

  • 激しい頭痛が数週数ヶ月の群発する
  • 夜間睡眠中に頭痛発作が起こりやすい
  • 頭痛と同じ側に眼の充血流涙などが起こる
  • 自律神経異常に起因する症状を伴う

緊張型片頭痛の原因は、

口腔筋機能不全の可能性もある、

ということです!

 

 

ちなみに、

「片頭痛」が正しい表記で、

「偏頭痛」は誤りだそうです。

初めて知りました!

 

(参考記事)

片頭痛の定義と概要を詳しく解説 偏頭痛との違いは?

https://medicalnote.jp/contents/150715-000008-JVJQLB

 

 

それらの片頭痛

睡眠の質関係する

というのです。

 

睡眠時無呼吸

不眠症などの睡眠異常は、

片頭痛

発症重症度や進行と

関連している、

と以前から言われていました。

 

ベルリンのアンケートによると、

睡眠時無呼吸のハイリスクは、

  • 慢性片頭痛の人 -約52%
  • 突発性片頭痛の人-約36%
  • 男性-44.4%
  • 女性-34.5%
  • BMI指数が高い人(肥満
  • 高齢者

 

慢性片頭痛(CM)や

突発性片頭痛(EM)と

睡眠時無呼吸睡眠の質の指標との

断面関連性を調べた研究があります。

 

CMEMを持つ人を対象に行われました。

 

結果としては、

 

慢性片頭痛(CM)のある多くの人は、

睡眠時無呼吸ハイリスクで、

  • 睡眠障害
  • いびき
  • 息切れ
  • 傾眠(意識障害の一種)

などが見られ、

 

睡眠の質が悪い

 

と報告されています。

 

これは、

片頭痛(CMやEM)および

睡眠時無呼吸

睡眠の質の低さとの

関連がある

ことを表しています。

 

 

Sleep Disorders Among People With Migraine: Results From the Chronic Migraine Epidemiology and Outcomes (CaMEO) Study

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6615030/

 

現在、

睡眠時無呼吸の自覚がない人も、

いびき

どうでしょうか?

 

睡眠時無呼吸

いびきには

関連がある

と言われています。

 

いびきをお医者さんに相談すべき理由

 

いびき片頭痛

毎日の睡眠の質

昼間の体調や機嫌に

大きな影響を及ぼすので、

睡眠呼吸器内科などで

一度検査してもらうことを

オススメします。

 

明日も、あなたが

笑顔でいられますように♪

 

 

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