あなたの「歯ぎしり」は「睡眠時無呼吸」のサインかも? その2

Please read the English article below.

 

こんにちは♪

おけいこです。

 

あなたは、

歯の詰め物かぶせ物

外れやすいですか?

 

もしかしたら、

あなたは、、、

 

歯ぎしり

 

をしているのかもしれません。

 

今日は、

前々々回の記事のつづきです。

あなたの「歯ぎしり」は「睡眠時無呼吸」のサインかも?

 

あなたの歯ぎしりには

無呼吸が潜んでいるかも?!

に関して

その他の説をシェアします。

 

(参考記事)

If you grind your teeth at night, you might have sleep apnea

 

睡眠中

いびきをかく間、

無呼吸の間、

または部分的閉塞

(呼吸低下と呼ばれる)の間に、

上気道周囲の組織が崩壊する、

というものです。

 

これによって

気道が不安定になり、

脳がアゴに信号を送って

筋肉を締め付け

のどの軟組織を硬化させる

ことがあります。

 

そうすることで、

気道組織の虚脱防ぐ

または

軽減するのに役立ち、

 

睡眠中に、

適切な空気の流れを、

中断することなく

受け取ることができるのです。

 

さらに、

歯ぎしりは、

別の睡眠関連疾患である、

胃食道逆流症

(GERD)

に対する体の反応

かもしれないのです。

 

GERDと睡眠時無呼吸との関係は

まだ確定していないようですが。。

 

 

GERD

胃酸の逆流

または胸焼け

としても知られています。

 

 

胃の内容物が上向きに、

食道下部の弁を破り逆流すると起きます。

 

酸性度の高い内容物

上気道の組織を傷める

可能性があります。

 

また、睡眠中に

入ってしまう

危険性もあります。

 

脳は、アゴに信号を送り、

筋肉を緊張(くいしばりなど)させて

これに対するバリアを作るのです

 

 

では、どんな人に

歯ぎしり睡眠時無呼吸

合併症状

起こりやすいのでしょうか?

 

Dr. Mark Burhenneが、

Ask the Dentist 内のブログで

述べられているのは、

 

夜間歯ぎしり

気づいている人のうち、

下記に当てはまる人達に

睡眠時無呼吸危険性

新たに指摘しています。

 

 

  • 小柄な女性

  • 「ADHD」およびその他の学習障害のある子ども

  • 首の長い人

  • 乳児として「母乳で育てなかった」人々

  • 不安とうつ病の人

 

 

もちろん、

  • 肥満の人、

  • いびきをかく人

  • 血圧コントロールが難しい人

  • 昼間のだるさがある人

 

にも

睡眠の専門家にかかるように

勧めています。

 

 

昨夜はぐっすり眠れましたか?

 

大雨が続くので

安全に行動することは

もちろん必要ですが、

睡眠がしっかりとれるようにも

祈っています。

 

明日も、あなたが

笑顔でいられますように♪

 

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