あなたの「歯ぎしり」は「睡眠時無呼吸」のサインかも?

Please read English articles below.

 

こんにちは♪

おけいこです。

 

あなたの街では、

先日の台風による被害はなかったでしょうか?

 

台風が近づいてくると

物音不安などから

寝不足になりがちですよね。

 

私は、

雨や風の強い夜には

耳 栓

 

をして寝ます(笑)

 

もちろん命が大事ですが、

大丈夫そうな気象予報なら

睡眠大事ですから。

 

 

さて、今日は

歯ぎしり

についてのお話ですが、

 

その原因は、

不安ストレスでは

と言われることがあります。

 

まだ、すべての原因が解明している

わけではないのですが、

 

原因の一部として

大注目

されているのが、

睡眠時無呼吸

です。

 

 

(参考記事)

If you grind your teeth at night, you might have sleep apnea

 

 

いびき歯ぎしりって

ただのクセ

 

だと思いますか?

 

 

実は、

 

いびき

歯ぎしり

睡眠時無呼吸

 

「睡 眠 障 害」

 

 

です。

 

睡眠障害国際分類

を見てみましょう。

 

 

Sleep Disorder Classifications

Sleep Disorder Classifications

 

睡眠障害国際分類

➊ 睡眠異常

  • 内因性睡眠障害
  • 外因性睡眠障害
  • 概日リズム睡眠障害

(例)

  • 睡眠時無呼吸症候群
  • むずむず脚症候群
  • 交代勤務睡眠障害
  • 精神整理不眠症など

 

➋ 睡眠時随伴症

  • 覚醒障害
  •  睡眠時遊行障害
  • 通常レム睡眠関連睡眠時随伴症
  • その他の睡眠時随伴症

(例)

  • 歯ぎしり
  • 寝言
  • いびき
  • 夜尿症
  • 睡眠時遊行症
  • 夜驚症など

 

➌ 精神障害や神経障害、内科的障害に関連する睡眠障害

  • 精神障害関連
  • 神経障害関連
  • その他の内科的障害関連など

 

➍ 提案検討中の睡眠障害

  • 短時間睡眠
  • 長時間睡眠
  • 月経随伴睡眠障害
  • 妊娠随伴睡眠障害など

 

(参考記事)

睡眠障害の基礎知識(日本睡眠学会)

http://jssr.jp/kiso/syogai/syogai.html

 

 

歯科医院に来られた人の中には、

歯ぎしり痕跡がある

場合もあるので

ご本人に尋ねると、

自覚のないケースも割とありますが、

 

歯のすり減り

上下ピッタリ合致するので

それが何よりの証となります。

 

そこで、

歯ぎしりによるダメージから

歯や歯周組織、顎関節等を守るため

マウスピース使用するように

勧めています

 

が、

歯ぎしりと

睡眠時無呼吸に

関連性がある

 

と知り、

 

最近は、

もう少し踏み込んだ問診を取ります。

 

たとえば、

いびき鼻炎

起床時の口の乾き

昼間の眠気

疲労感熟睡感

などについて尋ね、

該当するようであれば、

睡眠呼吸器内科

耳鼻科等の受診

勧めています。

 

 

前出の英文記事によると、

 

歯ぎしり睡眠時無呼吸

関連性については

まだ不明のよう

ですが、

研究者たちは、

上気道抵抗によって

引き起こされる覚醒

全身に

ストレス反応をもたらす、

と考えているようです。

 

無呼吸から目覚めると、

ストレスホルモン

血流溢れ

心拍数呼吸数

増加します。

 

 

このストレス反触発された

アゴの筋肉活動の増加が

くいしばり歯ぎしり

要因となる

 

可能性があるようです。

 

 

別の説もある

ようなので、

後日またシェアします。

知れば知るほど奥が深いですね。。

 

今夜もぐっすり眠れますように♪

 

明日も、あなたが

笑顔でいられますように♪

 

 

 

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