あなたの本音が大切な理由。抑え込まずに本音を言うコツは〇〇になること。

 

こんにちは♪

おけいこです。

 

あなたは、本音で

暮らしていますか?

 

それとも、

本音はほとんど出さず、

波風立てずに暮らしていますか?

 

私は、

社交的なのですが、

ケンカが嫌い平和主義

で、

本音を押し殺す

言いたいことを飲み込むのが得意

 

でしたが、

本音で暮らしたい!と思い、

トレーニング中です。

 

一朝一夕には変わらないんですが、

トライし続けています。

 

それでも、

つい「クセ」で

自分の気持ちを抑え込んでしまうのですが、

 

それって、

見た目丸く収めたつもり

でも、

 

肝心な自分の心の中

まったく平穏じゃない!

モヤモヤして

時には荒れまくり!

ということに、

気が付きました。

 

 

目の前にいる人の顔色

人間関係への影響を気にしていた

 

けど、

24時間一緒にいる

自分の機嫌が

いちばん大事♥

だというのにね!

 

 

もし、あなたが

本音で生きられたら、、、

 

どんな感じでしょうか?

 

って、

 

それを、

すでに

あなたは知っていますよね。

 

なぜなら、

あなたも私も

本音丸出しで生きていたから。

 

 

赤ちゃんの時に。

 

 

そして、

今、生きているということは、

本音丸出しのあなた

受け入れられてきた

という証です。

 

 

それが、

現代社会で生きていく上で、、、

 

ていうか、

日本社会で生きているから?

 

本音が段々言えなくなっていった

のかもしれません。

 

社会学校、大人たちに

代々“教育”されて。。。

 

だから、

英語で話す時の方が

日本語での会話よりも

自分の気持ちを言いやすい

ところはあります。

 

意見を述べることを求められる文化なので、

許容してもらえる、

という前提で会話しているのもあるでしょう。

 

 

私は、

「本音を言えない」状態で

長く生きてきてしまって、

生きづらい人生

になりかけていました。

 

 

(参考記事)

「なぜみんな本音を言わないの?」 それで失うものは、大したものではない

https://toyokeizai.net/articles/-/97012

 

本音を言えない」のは、

ケンカを避けて、

平和を好む自分の思いに従っていた

つもりだったけど、

感情をぶつけずに

本音を伝える方法はあるんですよね。

 

そのやり方がわからなかったし、

自己肯定感の低さ

無価値感恐れ

自信のなさ等から

本音を出すことができなかったのでしょう。

 

(参考記事)

「本音や意見を親に言えない」親との関係を苦しくするインナーチャイルドの仕組み

https://muera.jp/empath/innerchild02/

 

どうせ言ったって、

私の本音は

受けとめてもらえない

私は大事にされない人間だ、

私には価値がない

 

と、

 

いつ、どこで、

何が起こったのかは

覚えていないけれど、

いつからか

そう思い込んで

生きてきてしまったのです。

 

 

ずいぶん損したな~

 

 

と思うので、

 

誤った思い込み手放して、

自分の本音を大事にします♪

 

 

 

本音で生きるコツは、

 

ただ、

素直になる」こと。

 

 

小さい子どものように

笑ったり、

泣いたり、

好きなことに夢中になったり、

好きな人に駆け寄ったり、

お気に入りのものを譲りたくなかったり、

欲しくないものは受け取らなかったり。

 

大人だって、

自分の本音に

素直に生きていい。

 

 

素直になるには、

自分の中に湧いた気持ち

素直に認めること、

素直に出すこと、

素直に行動すること

です。

 

 

それを、

日常の小さなことからやってみることです。

 

スーパーでの食材選びで、

おいしそうだな~

と思ったけど、

その隣の安い肉をカゴに入れる、

 

とかしないこと(笑)。

 

パフェが食べたくてカフェに行ったのに

値段が高かったので

特に興味もなかった安いケーキを

選んだりしないこと。

 

 

迷う度に、

「私はどうしたい?」と

確認すること。

 

 

自分の気持ちを大事にすること。

 

 

たとえば、

以前もらったシャンパンを

また飲みたいから

ちょっと高いけど

買って飲んでみること。

 

色褪せてきた部屋着を処分して、

気分がアガる服を着て過ごすこと。

 

こんな日常の

小さな行動あなたを喜ばせ、

その習慣が、

じわじわとあなたを変えていきます

 

 

そうしたら、

「留学する!」とか

「転職する!」とか

「離婚する!」とか

ずーっと

「無理かも。。」と思っていたことも

できる力があったんだ、私!

みたいな瞬間が

くるんですよね。

 

 

今までの

パターンを変えてみること。

今、

できることからやってみること。

 

あなたには、何かありますか?

 

 

明日も、あなたが

笑顔でいられますように♪

 

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